RODÉ CYCLE ¡La nueva forma de hacer ejercicio!

INDOOR CYCLING

Autor: Alejandra Pedroza Malpica

RODÉ CYCLE es un nuevo concepto para hacer ejercicio en Mérida. Clases tipo spinning dentro de un salón obscuro con luces y sonido, en donde un coach dirige los movimientos de la clase durante 45 minutos.

Indoor Cycling based on the beat es un tipo de clase basada 100% en seguir el beat de la música. Esto permite crear una energía y frecuencia cardiaca similar en todos los participantes. El objetivo principal de la clase es lograr coordinar el pedaleo con el Beat de las canciones. Todos los participantes de la clase deben llevar el Beat con el mismo pie para crear armonía visual y sentimiento de equipo.

Los beneficios:

• Mejora el estado cardiovascular y respiratorio del cuerpo.

• Los músculos se tonifican, especialmente los de las piernas y los glúteos.

• Disminuye el porcentaje de grasa.

• Se reduce la celulitis.

• Mejora el sistema circulatorio.

• Se reducen los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

• Cualquier tipo de persona puede realizarlo (cada participante puede ir a su propio ritmo y aumentar el nivel de exigencia a medida que su cuerpo se acondiciona y lo permite)